Ito ang Apat na Uses ng Avocadσ Upang Makatulσng sa Pagpaραganda ng Iyσng Kutis!

𝙰𝚗𝚐 𝚊𝚟𝚘𝚌𝚊𝚍𝚘 𝚊𝚢 𝚖𝚊𝚜𝚊𝚛𝚊𝚙 𝚊𝚝 𝚖𝚊𝚜𝚞𝚜𝚝𝚊𝚗𝚜𝚢𝚊𝚗𝚐 𝚙𝚛𝚞𝚝𝚊𝚜 𝚗𝚊 𝚖𝚊𝚐𝚊𝚗𝚍𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚜𝚊 𝚊𝚝𝚒𝚗𝚐 𝚔𝚊𝚕𝚞𝚜𝚞𝚐𝚊𝚗. 𝙰𝚗𝚐 𝚋𝚞𝚝𝚘 𝚗𝚐 𝚊𝚟𝚘𝚌𝚊𝚍𝚘 𝚊𝚢 𝚖𝚊𝚢𝚛𝚘𝚘𝚗𝚐 𝚋𝚊𝚌𝚝𝚎𝚛𝚒𝚌𝚒𝚍𝚊𝚕 𝚊𝚝 𝚏𝚞𝚗𝚐𝚒𝚌𝚒𝚍𝚊𝚕 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚎𝚛𝚝𝚒𝚎𝚜. 𝙽𝚊𝚗𝚐𝚊𝚗𝚐𝚊𝚑𝚞𝚕𝚞𝚐𝚊𝚗 𝚗𝚊 𝚔𝚊𝚢𝚊 𝚗𝚒𝚕𝚊𝚗𝚐 𝚒-𝚗𝚎𝚞𝚝𝚛𝚊𝚕𝚒𝚣𝚎 𝚊𝚗𝚐 𝚒𝚋𝚊’𝚝 𝚒𝚋𝚊𝚗𝚐 𝚗𝚊𝚔𝚊𝚔𝚊𝚙𝚒𝚗𝚜𝚊𝚕𝚊𝚗𝚐 𝚖𝚒𝚔𝚛𝚘𝚘𝚛𝚐𝚊𝚗𝚒𝚜𝚖𝚘 𝚜𝚊 𝚊𝚝𝚒𝚗𝚐 𝚔𝚊𝚝𝚊𝚠𝚊𝚗. 𝙰𝚗𝚐 𝚋𝚞𝚝𝚘 𝚗𝚒𝚝𝚘 𝚊𝚢 𝚗𝚊𝚐𝚕𝚊𝚕𝚊𝚖𝚊𝚗 𝚗𝚐 𝚜𝚊𝚙𝚘𝚗𝚒𝚗𝚜 𝚗𝚊 𝚗𝚊𝚐𝚙𝚊𝚙𝚊𝚕𝚊𝚔𝚊𝚜 𝚗𝚐 𝚊𝚝𝚒𝚗𝚐 𝚖𝚎𝚝𝚊𝚋𝚘𝚕𝚒𝚜𝚖𝚘 𝚊𝚝 𝚝𝚒𝚗𝚞𝚝𝚞𝚕𝚞𝚗𝚐𝚊𝚗 𝚊𝚗𝚐 𝚊𝚝𝚒𝚗𝚐 𝚔𝚊𝚝𝚊𝚠𝚊𝚗 𝚗𝚊 𝚖𝚊𝚙𝚊𝚠𝚒 𝚊𝚗𝚐 𝚖𝚊𝚜𝚊𝚖𝚊𝚗𝚐 𝚔𝚘𝚕𝚎𝚜𝚝𝚎𝚛𝚘𝚕.
 
Paano maghanda ng buto ng avocado? 
Bago lutuin ang buto ng avocado, kailangan mo munang balatan ang kayumangging balat nito at hayaang matuyo ang buto. Gumamit ng isang kudkuran upang makudkod ang balat, pagkatapos ilagay ito sa oven at lutuin sa loob ng isang oras sa mababang temperatura lamang. Hindi inirerekomenda na kumain ng sariwang buto.
 
Ito ang mga epektibong gamit ng avocado para sa ating balat:
Dahil sa kanilang antibacterial effect ang buto ng avocado ay nakakatulong sa pagtanggal ng acne, langis sa buhok, at balakubak. Mayroon din silang magandang impluwensya sa kulay ng ating balat at kalusugan ng buhok.
Mga paraan:
 
1. Scrub o panghilod
Paghaluin ang ginadgad na buto ng avocado na may ground coffee, magdagdag ng sea salt at mag-apply sa iyong balat na may banayad na galaw. Nakakatulong ang buto na ito upang matanggal ang mga old skin sa katawan.
 
2. Drying cream para sa tigyawat
Paghaluin ang maligamgam na tubig at ang ginadgad na buto hanggang sa magmukha na itong paste. Para sa mas magandang epekto, magdagdag ng ilang mga patak ng tea tree oil. Ilapat ang paggamot sa iyong tigyawat lamang at iwanan ito sa 4-6 minuto.
 
3. Facial Mask
Paghaluin ang ginadgad na avocado, magdagdag ng tubig, at ilapat sa iyong mukha ngunit iwasan ang pag-aaply sa iyong parte ng mata. Pagkatapos ng 15 minuto, hugasan ang iyong mukha at mag-apply ng moisturizing cream. Maaari mong gawing rolling massage ang buto nito sa iyong mukha habang nakalagay ang pinaghalong avocado.
 
4. Hair rinse o pangbanlaw ng buhok
Magdagdag ng 30 ounce na tubig sa isang kawali na may ginadgad na buto ng abokado. Pakuluan ang tubig sa isang mababang temperatura para sa 30 minuto. Salain ito at banlawan ang iyong buhok gamit ang tubig na ito at pagkatapos ay hugasan.
 
Paano ito magagamit bilang isang supplemento sa pagkain:

 

Inirerekomenda na kumain ng avocado kung ikaw ay nagdudusa sa labis na katabaan, antherosclerosis, o problema sa iyong presyon.
 
Mga Recipes:
 
1. Salad
Ang lahat ng mga uri ng salad ay masarap lalo na pag dinagdagan mo ito ng avocado. Pwede ka ding mag dagdag ng nilagang itlog, carrots, olive oil o mayonnaise sa salad.
 
2. Smoothie
Maglagay ng 2 tasa ng almond milk, saging, kintsay, spinach, at 1 tsp ng pulbos ng buto ng avocado sa blender. Pwede ka din gumamit ng ibang recipe na gusto mo. Ito ay isa sa pinaka mabisang anti-k@ns3r na pagkain.